Pique o peito de frango em cubos, descasque o tomate, e o pimentão em cubos também.
A cenoura corte em pedaços não muito pequenos.
Corte o alho bem picadinho.
Tempere o frango com sal e pimenta do reino. Deixe descansar por 10 minutos.
Em uma panela não muito grande colocamos o azeite extra virgem.
Adicione o frango, o pimentão, a mostarda e todas as outras especiarias.
Frite o frango até ficar levemente dourado.
Agora adicione o alho, frite rapidamente e adicione os tomates picados e refogue um pouco.
Em seguida adicione as cenouras e despeje a água, tampe a panela, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 15 minutos.
Retire a tampa da panela e deixe cozinhar por mais 10 a 15 minutos até que as cenouras estejam macias e o molho tenha engrossado um pouco. Se secar adicione um pouco mais de água.
Servimos com coentro picado por cima.